У Краснопільській центральній лікарні пройшла інтерактивна зустріч із психологинею громадської організації «Захист Держави» Ларисою Озор. Захід був присвячений питанням ментального здоров’я, профілактиці емоційного вигорання та методам подолання наслідків тривалого стресу.
Під час зустрічі учасники разом із фахівчинею детально розібрали стани, з якими сьогодні стикається більшість людей через постійне перевантаження. Особливу увагу приділили першим ознакам емоційного вигорання, серед яких:
Психологиня наголосила, що ігнорувати ці зміни у власному організмі небезпечно, а вчасна реакція на сигнальні тригери допомагає запобігти важким психосоматичним наслідкам.
Окремим блоком обговорення стала тема особистих меж. Учасники дізналися, як правильно розпізнавати та вибудовувати власні кордони в спілкуванні з іншими.
Лариса Озор підкреслила, що вміння казати «ні» та уважне ставлення до власних потреб безпосередньо впливають на рівень щоденного стресу й загальне самопочуття людини.
У практичній частині заходу присутні опанували дієві інструменти самодопомоги. Основний акцент було зроблено на чотирьох стовпах психологічного відновлення:
«Тривалий стрес поступово виснажує людину, тому важливо вміти вчасно помічати зміни у своєму стані. Такі зустрічі дають можливість отримати практичні знання, які можна використовувати у повсякденному житті, та краще зрозуміти, коли організму вже потрібні відпочинок і відновлення», — підкреслив керівник Сумського обласного осередку Дмитро Хандурін.
Громадська організація «Захист Держави» планує й надалі проводити подібні просвітницькі заходи, спрямовані на підтримку ментального здоров’я громади та формування навичок психологічної самодопомоги.
Джерело: Офіційне повідомлення ГО «Захист Держави».
Телефони для довідок (05459) 7-13-64, 050-064-94-14, 098-706-75-24
👍